这个七月，CWCC 的威乐顿社区中心总是洋溢着欢快的氛围，因为长青学院迎来了新的课程——舞蹈班。每逢周二和周五上午，专业的舞蹈老师都会在社区中心进行一个小时的舞蹈教学。长者们随着轻柔的音乐，舒缓地伸展身体， 在锻炼的同时，学习新技能，体验美的享受。
问起对舞蹈班的体验，长者们显得格外激动， 有的长者向CWCC的工作人员提议说：「怎么一周只有两次课?可不可以每天都学跳舞?」 舞蹈课之所以如此受欢迎，离不开老师们的精心教学和趣味练习。
其中，周二的舞蹈课由 CWCC 的义工严老师指导。严老师有几十年的专业背景，在珀斯拥有自己的形体班和舞蹈队。作为曾经的肿瘤内科医生和几十年的运动发烧友，严老师对长者的健康需求和运动习惯有着深刻的理解。 针对 CWCC 长者们的实际情况，严老师精心设计了舞蹈动作，安排课程进度，挑选适宜的音乐，确保舞蹈课既能有效锻炼身体，又能让长者们在轻松愉快的氛围中享受运动的乐趣。
长者麦先生是 CWCC 舞蹈课的忠实学生，患有风湿的他时常感到连抬手都很困难。然而，严老师的教学动作舒缓温柔，循序渐进，并根据长者个人的身体状况调整舞蹈动作，这令麦先生感到非常惊喜：「想不到我也能跳舞了!」
严老师认为跳舞是一种有效的锻炼和运动方式，因此对动作有严格要求。她不仅会仔细讲解动作细节，包括发力的部位和方式，还会对正确和错误的动作进行演示，强调动作的规范性。长者伊先生对此感受颇深，他说：「我觉得自己对肌肉的控制力加强了，重新找回了身体的主动权。」此外，严老师还会教授一些可以在家中进行的运动，让长者不在 CWCC 社区中心参加活动时也能坚持锻炼，终生受益 。长者 Eng 女士表示，自己一直想锻炼，但没有专业指导，不知道动作是否正确有效，好在 CWCC 的义工老师可以提供专业的指导。
看到 CWCC 的长者们如此享受享受舞蹈， 积极运动，严老师十分欣慰，她分享道：「作为舞者，要有宽大的胸怀和柔软的心，才能感受美，表现美；在CWCC做义工，我感到幸福无比。」
