Hiểu về đột quỵ sẽ cứu được mạng sống của bạn. Hãy trang bị cho mình những kiến thức cần thiết về đột quỵ dưới đây.
Năm 2023, ‘Tuần lễ đột quỵ quốc gia” diễn ra từ ngày 7 đến ngày 13 tháng 8. Nhiều hoạt động đa dạng đã được tổ chức trên toàn quốc nhằm nâng cao nhận thức về đột quỵ của người dân trong cộng đồng. Đột quỵ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tàn tật và tử vong ở Úc. Công ty Chăm sóc Cộng đồng Chung Wah (Chung Wah CC) đã tổ chức các hoạt động thiết thực nhằm thúc đẩy thực hiện Tuần lễ Đột quỵ Quốc gia. Chúng tôi đã mời Tổ chức Đột quỵ tham gia hai buổi nói chuyện về sức khỏe đột quỵ vào ngày 8 và 9 tháng 8 tại Trung tâm Cộng đồng Willetton và Balcatta.
Trong các buổi nói chuyện này, diễn giả đã chia sẻ rằng từ tháng 7 năm 2019 đến tháng 6 năm 2020, đã có hơn 27.000 người Úc bị đột quỵ. Trên toàn cầu, cứ 4 người thì có 1 người bị đột quỵ trong đời.
Vậy đột quỵ là gì?
Đột quỵ là một chấn thương não do gián đoạn hoặc giảm đáng kể lượng máu cung cấp cho não. Khi nguồn cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho não bị cắt đứt, các tế bào não bắt đầu chết trong vòng vài phút. Các loại đột quỵ chính bao gồm đột quỵ do thiếu máu cục bộ và đột quỵ do xuất huyết, chiếm 85% trường hợp đột quỵ. Cơn thiếu máu cục bộ thoáng qua (T.I.A.) là một cơn đột quỵ nhỏ, xảy ra do thiếu máu tạm thời cung cấp cho một bộ phận cụ thể của não. Sau khi bị T.I.A., nguy cơ đột quỵ tái phát sẽ tăng lên.
Làm thế nào để nhận biết các dấu hiệu cảnh báo đột quỵ?
Các dấu hiệu của cơn đột quỵ có thể được ghi nhớ bằng cách sử dụng cụm từ viết tắt F.A.S.T. 'F' là viết tắt của "Face-observe" (quan sát Mặt). Chúng ta hãy quan sát khuôn mặt của bệnh nhân để xem miệng họ có bị xệ xuống không. 'A' là viết tắt của "Arms-check" (kiểm tra Cánh tay). Chúng ta hãy xem bệnh nhân có thể nhấc cả hai cánh tay lên không. 'S' là viết tắt của “Speech-listen" (lắng nghe Lời nói). Chúng ta hãy quan sát xem lời nói của bệnh nhân có bị ngọng và họ có thể hiểu được người khác khi nói không. Cuối cùng, 'T' là viết tắt của ‘Time’ (Thời gian). Nếu chúng ta phát hiện các dấu hiệu của đột quỵ, điều quan trọng là chúng ta phải gọi ngay cho '000' trong trường hợp khẩn cấp.
Làm thế nào để ngăn ngừa đột quỵ?
80% trường hợp đột quỵ có thể phòng ngừa được. Các yếu tố nguy cơ không thể thay đổi đối với đột quỵ bao gồm: là nam giới lớn tuổi, có tiền sử gia đình bị đột quỵ, di truyền, tiền sử đột quỵ hoặc đột quỵ nhỏ và đang tình trạng sức khỏe cần quan tâm. Một số cách phòng ngừa đột quỵ như sau:
1) Kiểm tra sức khỏe tim mạch thường xuyên.
2) Theo dõi và kiểm soát huyết áp và mức cholesterol (mỡ máu).
3) Quản lý bệnh tiểu đường tuýp 2 hiệu quả.
4) Nhận biết nhịp tim không đều và phòng ngừa chứng rung nhĩ (AFib).
5) Ăn uống lành mạnh: dinh dưỡng cân bằng, ít muối, ít đường và hạn chế thực phẩm chế biến sẵn.
6) Bỏ hút thuốc và hạn chế uống rượu.
7) Duy trì tập thể dục tối thiểu 30 phút mỗi ngày.
8) Tránh căng thẳng, mệt mỏi, thức khuya, biến động tâm lý.
9) Đề phòng nóng và lạnh.
Các bậc cao niên tham gia các buổi nói chuyện đều cho biết các thông tin cung cấp về đột quỵ vô cùng hữu ích đối với bản thân họ. Họ nhiệt liệt hoan nghênh các diễn giả tham gia buổi nói chuyện. Để biết thêm thông tin về đột quỵ, vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ gia đình hoặc gọi tới đường dây nóng: 1800 787 653 để được giải đáp.
Chung Wah đã phục vụ cộng đồng Tây Úc từ năm 1909. Chúng tôi tập trung vào việc cải thiện chất lượng cuộc sống của các cá nhân có xuất thân từ các nền văn hóa và ngôn ngữ đa dạng. Hơn nữa, Chung Wah CC có hơn 35 năm kinh nghiệm cung cấp dịch vụ chăm sóc chuyên nghiệp nhằm giúp người cao niên và người khuyết tật cải thiện sức khỏe và hòa nhập cộng đồng tốt hơn. Vào năm 2023, chúng tôi thực hiện chủ đề phát triển của mình là “Hãy trao nhau một cái Ôm, Nâng đỡ nhau, và cùng nhau Phát triển” để xây dựng một cộng đồng tốt đẹp hơn cho tất cả mọi người.
