为响应 2026 年全国糖尿病宣传周（7 月 12 日至 18 日），中华社区服务 （Chung Wah Community Care，CWCC）特别邀请 Diabetes Australia 走进社区，在南、北两个社区中心分别举办「认识糖尿病，降低患病风险」健康讲座，以多语言健康教育帮助长者及社区居民提升糖尿病防治意识，共同守护健康生活。
今年全国糖尿病宣传周的主题是 “Stronger Together”，强调通过健康教育和社区合作，共同预防和应对糖尿病。而 CWCC 为照顾多元文化背景（CALD）社区居民的健康需求，特意为本次讲座配合多语言翻译，让长者能够更轻松理解专业健康知识，降低语言障碍带来的健康资讯落差。
讲座重点围绕最常见的二型糖尿病展开。据介绍，目前澳洲已有超过 130 万人患有二型糖尿病，而随着人口老龄化及生活方式改变，糖尿病的预防与管理已成为重要的公共健康议题。
针对长者群体，讲师特别讲解二型糖尿病的高风险因素，包括年龄增长、家族病史，以及华人、东南亚、中东、印度及太平洋岛裔等族群较高的患病风险。同时，也提醒大家，缺乏运动、体重超标、高血压及吸烟等生活习惯同样会增加患病机会，但这些风险因素可以通过健康生活方式加以改善。
讲师还提醒大家关注糖尿病的常见症状，包括容易疲劳、经常口渴、夜间频繁如厕、伤口愈合缓慢、反复感染及视力模糊等。由于二型糖尿病早期症状往往不明显，不少患者直到例行体检时才发现血糖异常，因此建议长者定期接受健康检查，做到及早发现、及早干预。
在预防方面，讲师分享了多项简单而实用的健康建议，包括保持均衡饮食、坚持规律运动、维持健康体重、戒烟，并按照医生建议定期进行健康检查及监测血糖。讲师强调，糖尿病虽然无法完全治愈，但通过健康饮食、适量运动及规范治疗，大多数患者都能够有效控制病情，维持良好的生活质量。
对 CWCC 而言，健康倡导不仅停留在一次性的知识分享，更体现在社区日常的陪伴与支持中。在社区中心，长者们除了可以参与健康讲座，也能享用糖尿病友好的营养午餐，获得各类运动指导等多元化支持。CWCC 将持续为社区居民带来实用可靠的健康资讯，共同建设更健康、更有活力的多元文化社区。
