你知道目前在长者间最流行的舞蹈是什么吗?在中华社区服务 (CWCC) 社区中心，舞蹈老师 Sandy 可以告诉你答案，她手舞课程正在风靡社区，成为长者们的最喜爱的活动之一。
自 2019 年起，Sandy 就开始在 CWCC 义务演出， 并于最近加入长青学院担任舞蹈老师。作为拥有护士和全科医生背景的专业人士，Sandy 深刻理解长者的需求，因此格外推崇手舞。Sandy 说，手舞需要配合上半身和腰部的协调运动，能有效锻炼平衡性；同时，它要求灵活的手部动作和专注的精神，有助于刺激大脑，保持思维活跃。此外，Sandy 认为舞蹈的魅力在于快乐，因此她特意挑选了欢快的音乐，结合自己的热情讲解，让长者们在「身动，心也动」中感受律动的乐趣。
Sandy 在正式开课前自学了半年手舞，并在教学过程中不断反思和改进。起初，她设计的动作较为复杂，身体不够灵活的长者学习动作时略显吃力。她敏锐地意识到这一点，立即调整了教学方法和进度，更加关注个体差异和需求。她常常说：「不要着急，慢慢来，体验这个过程就好。」她的宽慰和鼓励让长者们在轻松的氛围中享受着每一次练习。
最近一次在 Balcatta 社区中心的课程中，Sandy 花了超过一小时的车程，还要克服连续演出造成的疲惫，依然认真备课，热情满满地完成了教学 。这只是她多年来义工故事的一个缩影。每次上课前，Sandy 至少要备课两小时，包括设计舞蹈动作、配乐选曲、教授团队成员、事先排练以及不断优化课程内容。
作为一名义工，Sandy 活跃于社区的各个角落。 在 CWCC 长寿宴、中秋节等庆典上，她和团队每年都会为长者们带来精彩的表演，成为活动中最受期待的环节之一。Sandy 说：「只要 CWCC 需要我，我就会在。」
事实上，Sandy 已年届 69 岁，但她依然身体健康、精力充沛。她将这归功于自己活跃的生活方式和乐观的心态。因此，她希望身体力行传播积极养老理念，让更多人受益。Sandy 的奉献精神也感染了更多人加入她的义工行列。她的学员张君秋、小雷和可乐，常常陪伴她一起活跃在 CWCC 的社区中心，为长者们带来欢乐和温暖。
正是因为有这些热心的义工和有益且有趣的活动，CWCC 始终是社区中备受欢迎的交流和活动中 心。加入CWCC，和朋友们一起保持活力、开心畅玩!
