刚刚过去的夏末，Morley长青学院化身为欢乐与健康的港湾，为长者们带来了一场又一场身心滋养的活动。从舒缓身心的瑜伽课堂到启迪心灵的讲座，从香气四溢的烹饪课到即将启程的秋日之旅——我们见证了一张张绽放的笑颜，和长者们昂扬的精神风貌。现在，让我们一同回顾那些闪耀的瞬间，并提前解锁五月的精彩！
椅子瑜伽：在舒适中唤醒活力
在刚刚过去的 4 月 28 日，Morley 长青学院开启了为期六周的「椅子瑜伽工作坊」。本次课程专为长者设计，在不需跪地、不躺地的基础上，结合伸展与呼吸练习，有效提升身体柔韧性、增强平衡感，并有助于放松心情。该课程每逢周一举行（公共假期除外），接下来的课程安排为：5 月 5 日、12 日、19 日、26 日，以及 6 月 9 日，欢迎学员持续参与，养成规律运动的良好习惯。
健康讲座：为心灵撑起一把伞
CWCC 长青学院不仅照顾长者的身体健康，更守护长者的精神福祉。3 月 17 日， Helping Minds 专家 Andrew 带来的「心理韧性提升指南」讲座座无虚席。40 余位参与者沉浸于互动讨论中，学习如何识别情绪信号、构建支持网络，并掌握实用的减压技巧。讲座内容实用，贴近生活，帮助参与者更好地认识自身心理健康状态，也为照顾亲人提供了宝贵建议。
厨艺指导：美味营养双满分
4 月 7 日举行的「健康饮食烹饪课」同样备受好评。来自 Nutrition Works 的营养师 Simone Allen 以轻松互动的方式，为参与者讲解日常饮食中三大营养群的重要性，并通过示范两款健康美味的饭碗食谱——墨西哥卷饼碗和照烧豆腐冷面——让大家在学习营养知识的同时，也掌握了简单易做的健康烹饪技巧。
无论是结交志同道合的朋友，还是学习新技能，CWCC Morley 长青学院总有一方天地为您而设！地址：Morley Community Centre, 6A Blades Close, Morley, WA 6062。
