近日，中华社区服务（CWCC）长青学院在巴卡达和威乐顿两个社区中心圆满完成了本年度最后一个学期的身体运动能力评估活动，两中心共有近两百名长者参与。通过对评估数据的整理和分析，长者的身体健康状况和改善进展变得更加清晰直观，为他们提供了可测量的依据，进一步激励了持续参与锻炼的动力。
此次评估包含四项重要测试，分别是站起行走测试、坐立测试、握力测试以及坐姿伸展测试。这些测试分别从平衡能力、移动能力、肌肉能力和柔韧性等方面对长者进行了全面评估。这些能力是长者日常生活质量的重要保障，更是他们维持独立生活不可或缺的基础。
在评估过程中，CWCC 的工作人员耐心指导长者完成每一项测试，确保数据的准确性和科学性。通过数据分析，许多长者切身感受到了坚持锻炼带来的显著效果。例如，有长者表示，以前完成五次坐立测试需要近 30 秒，如今只需 20 秒；也有长者提到，原本手臂伸展很困难，现在可以伸展至更长的距离。这些具体而可见的进步极大增强了长者对运动的信心和热情。
身体运动能力评估是 CWCC 长青学院活动的重要组成部分，每学期末定期举行，为长者提供了一种可量化的方式来了解自身健康状况。首次参与长青学院活动的新长者也会接受评估，建立基础数据档案，为后续的健康对比和进步跟踪提供支持。
CWCC 在长者服务中特别强调促进健康、重建能力和社区联结三大核心目标。通过长青学院的运动课程，长者能够在专业人士的陪伴下，保持身体的灵活性，增强自理能力。在集体运动中，长者也有机会与其他社区成员互动交友，建立新的社交关系，真正实现身心健康的全面提升。
活动结束后，许多长者表达了对 CWCC 长青学院的感谢。一位参与者说道：「通过这些测试，我清楚地看到了自己的进步，这种实实在在的改变让我觉得坚持锻炼是值得的。」
如果您希望在晚年生活中保持健康、提升自信并与他人建立深厚的社区联系，欢迎加入 CWCC 长青学院的活动和课程。CWCC团队将用专业的服务和丰富的活动内容，为您的健康和幸福生活增添助力。
