对于许多家庭照顾者而言，照顾家人是一份责任，也是一场长期而无声的坚持。他们每天奔波于医疗预约、生活照护和家庭事务之间，却往往忽略了自己的需要。
为了让照顾者拥有一个能够学习、交流、放松和获得支持的平台，中华社区服务（CWCC）自 2026 年起持续开展「照顾者互助茶话会」 （Carer Cuppa）系列活动。至今已成功举办七场主题活动，涵盖身心健康、长者护理知识、法律规划、财务信息及创意疗愈等多个领。
1 月 22 日举行的首场茶话会以太极体验拉开序幕。照顾者们在舒缓的太极动作中，放松了紧绷的身心。随后于 3 月举办的「椅子瑜伽」则聚焦照顾者压力管理与自我关怀。活动围绕《国家照顾者战略（2024-2034）》展开讨论，帮助照顾者认识压力与倦怠的征兆，并学习实用的减压技巧。结合轻柔的椅子瑜伽练习，参与者也获得了身心放松。
除了健康活动，茶话会也尝试通过艺术与园艺帮助照顾者舒缓压力。2 月 6 日举办的花盆彩绘工作坊广受欢迎。参加者发挥创意装饰花盆，并带回由 Bunnings 赞助的绿植。4 月 1 日举行的「静心花园制作工作坊」进一步结合艺术创作与园艺疗愈，让参加者亲手种植多肉植物，并在过程中结识新朋友。
照顾者不仅需要情感支持，也需要掌握与照护相关的重要资讯。2 月 12 日及 4 月 20 日，CWCC 分别邀请 Services Australia 财务信息服务专员及长者护理专家举办专题讲座，内容涵盖养老金申请条件、收入与资产测试、长者护理服务体系以及未来财务规划等热门议题。
随着照顾需求增加，越来越多家庭开始关注未来医疗与法律安排。5 月 7 日，CWCC 特别邀请莫道克大学魏博士，向照顾者介绍预立医疗照护计划（Advance Care Planning）、持久授权书（EPA）、持久监护授权书（EPG）及预设医疗指示（AHD）等内容。活动帮助照顾者了解如何及早规划未来事务，也为家庭决策提供更充分的准备。
通过照顾者互助茶话会，大家不仅获得实用知识和资源，也收获了理解、陪伴与友谊。CWCC 表示，未来将继续举办更多元化的活动，为照顾者创造更多连结、成长与互相支持的机会，让每一位照顾者都能在照顾家人的同时，也感受到来自社区的关怀与力量。
